罗湖家园网讯：2025年10月26日，在木头龙社区党委的指导下，木头龙社区党群服务中心成功举办“跳绳小达人”青少年跳绳公益课，活动吸引了18名社区青少年踊跃参与，现场充满活力与欢声笑语。

       活动伊始，专业授课老师首先为孩子们系统讲解了跳绳运动对增强心肺功能、提升协调性的重要意义，随后结合动作示范，细致拆解了摇绳节奏把控、起跳时机掌握等核心技巧。考虑到青少年跳绳水平存在差异，老师创新采用“分层教学”模式，将孩子们按基础水平分为初、中两组，分时段开展针对性指导——为初学者重点纠正握绳姿势、练习双脚起跳；为有基础的孩子传授交叉跳、双摇等进阶技巧，确保每位参与者都能学有所获。课堂尾声，老师对每位孩子进行一对一实测，结合跳绳次数、动作标准度进行个性化点评，对姿势仍有偏差的学员，手把手调整握绳角度与起跳发力点，并鼓励他们在课后持续提升。

      此次公益课以“专业讲解+分层教学+精准点评”的模式，不仅精准对接了青少年的兴趣需求，帮助他们提升跳绳技能，更以趣味运动的形式引导孩子们走出室内、积极锻炼，在挥洒汗水中增强体质、培养毅力，进一步推动了社区青少年身心健康发展，也为社区青少年公益服务体系建设增添了生动实践。

                                                                                                              木头龙社区：闫赟