家园网讯：

     6月17日上午，在木头龙社区党委的指导下，木头龙社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了一场“送您一场甜梦之旅”--木头龙社区睡眠障碍主题讲座，旨在帮助居民们了解睡眠障碍的成因、危害及改善方法，共同迈向健康睡眠的道路。

       本次讲座邀请了北京大学临床心理学硕士朱博老师作为主讲嘉宾，为居民们带来了一场精彩纷呈的睡眠知识盛宴。朱老师首先深入浅出地介绍了睡眠障碍的定义、分类及常见症状，使居民们对睡眠障碍有了更加清晰的认识。随后，专家详细阐述了睡眠障碍的成因，包括心理因素、环境因素、生活习惯等多个方面，让居民们了解到睡眠障碍的复杂性及多样性。针对睡眠障碍的改善方法，朱老师从调整作息习惯、改善睡眠环境、心理调适等多个方面给出了具体建议。同时，朱老师还提醒居民们注意睡眠环境的舒适度，如保持室内安静、光线柔和、温度适宜等，以营造一个良好的睡眠氛围。

        讲座现场气氛热烈，居民们积极互动。通过本次讲座，居民们不仅学到了实用的睡眠知识，还增强了自我保健意识，纷纷表示将积极改善自身睡眠状况，追求健康的生活方式。此次睡眠障碍主题讲座的成功举办，不仅提高了社区居民对睡眠健康的认识，也增强了社区的凝聚力。木头龙社区将继续关注居民的健康需求，举办更多形式多样的健康讲座和活动，为居民们的健康保驾护航。

                                                                                                                                木头龙社区  余靖