罗湖家园网讯：为增强社区长者的身体健康，提升长者的健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，木头龙社区于5月30日-6月16日开展了“舞动夕阳红”长者健身小组。本次小组旨在为社区老年人提供一个运动健身交友平台，教老年人学习手势舞，增强身体抵抗力，扩充其社会支持网络，本次小组共服务90人次。

本次小组共分为6节，小组前期工作人员通过破冰游戏“布偶落谁家”、“按摩操”、“捉乌鸦乌龟”打破长者间的陌生感，通过建立微信群，增强长者间的沟通与联络。小组以六首网络流行手势舞：《太想念》《玛尼情歌》《靠山不靠山》《月老掉线》《真的不容易》《好一点》为主题进行学习、娱乐、分享和交流。每一节，工作人员给长者分享一种手势舞，通过分解手势动作，强化长者的记忆力，最后排练队形，用手机给其拍摄完整的手势舞视频，再将视频分享到微信群，增加长者间的互动交流。开展小组的过程中，长者们表现积极活跃，相互交流学习心得，彼此间相互支持鼓励，玩得不亦乐乎。

在小组最后一节，工作人员通过播放照片、视频合集的方式带领组员一起回顾小组的成长，分享运动健身给身体带来的改变。小组结束后，工作人员鼓励长者们继续学习新的手势舞，在群里进行分享和交流，其中，组员芳姐表示：“之前在家基本都是带小孩为主，不然就是看看电视消遣时间，现在学习了手指操和手势舞，每天跟着视频练习几遍，动动手指活筋骨，感觉自己都变得有活力了，这种感觉真好。”组员赵叔表示：“希望以后多开展此类活动，和年轻人一起玩，感觉自己都年轻了，心情也很愉悦。”

来源：木头龙社区   通讯员：梁田英   编辑：张灵凤