罗湖家园网讯： 2020年的疫情给所有人的工作生活带来了前所未有的新挑战，从企业家到一线工人，从居家防疫者到逆行在一线的防疫人员，无不感受到了来自各方面的压力，但是当压力来临时，你真的想好了该如何应对了么？当身边亲友告诉你压力山大的时候，你想好怎么帮到他们了么？

       9月15日上午，由木头龙社区居委会支持的助人自助--木头龙社区心理辅导志愿者队伍建设项目在木头龙社区公路大厦29楼会议室顺利开展了第二场活动，活动共吸引了45名参与社区一线防疫的党员志愿者参与。

活动开始后，参与者在心理老师的指导下首先完成了一个专业的压力量表测试，接着老师为大家分析了压力的来源和应对压力的自我调节方法。一个多小时的时间里，从实际案例分析到呼吸减压实用技能练习，参与者都非常认真地跟随着老师的步骤，一步步学习着减压技能。

      “老师讲的非常实用，回去后我要给我家里人都分享一下，有压力并不可怕，可怕的是压力来了自己扛着没办法舒缓”，活动结束后大家围着老师分享自己的感受，积极咨询着自己遇到的各种压力问题。

只有理清楚压力来源，才能有针对性的进行自我减压调节，通过本次活动，相信参与的党员志愿者们可以找到和理清自己压来源的同时，在日后服务中也可以分享更实用的技能来帮助更多的居民排解遇到的压力了。

来源：木头龙社区      通讯员：段丽娜      编辑：张灵凤