2017年4月26日上午,木头龙社区党群服务中心开展了“呵护身心灵,健康你我行”减压解忧工作坊。社工以在港学习的经验为基础,以温浩然先生编著的“关爱身心灵”实务手册为指导,与居民学习以身疗心、情志养生技巧,帮助减压解忧。
社工首先对“身心灵全人健康模式”做一个简单地介绍。“身心灵”分别指身体、心理(情绪)、精神灵性状态(如生命意义、人生价值等),三方相互影响,相互协调。模式重视身心灵三方面的良性发展与平衡,以达至全人健康为目标。接着社工结合中医讲解、动作示范进行实务操作,如十巧:每个动作拍打到的是什么穴位,能起到怎样的效果;六字诀:不同的声音牵动不同的脏腑经络。每做完一系列动作,社工询问参与者的感受,不少参与者表示有点效果,感觉比刚来的时候轻松了一点,而且动作简单易懂,随时都可以做,方便。
活动后,根据参与者自愿原则,在服务中心领取一本“关爱身心灵联系自助手册”,可回去自行练习。
此次活动,给参与者带来一个新概念,也通过活动中的练习,放松自我,获得一致好评。
深圳市罗湖区德福社工服务中心
木头龙社区党群服务中心
梁亚秋供稿
2017年4月27日
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