继7月份开展了一次心灵瑜伽课之后，木头龙社区的妈妈们一直期待着8月份的“寻找自己之旅”。于是，8月份12日上午，妈妈们又开始了第二次的瑜伽课程。

“ 每次瑜伽课，都让我沉浸在极度放松的世界，我很珍惜”“课上完后，感觉更爱自己了”“对疼痛的身体部位说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。瑜伽结束后，老师让每个人说自己的感受，无一不是感恩瑜伽给自己带来的心灵改变。此次瑜伽课程里面，老师带着学员唱诵、热身、活跃脊柱能量，并且冥想，学会更加爱自己。组员经过上一次的课程之后，更加熟稔于这样的氛围，也更加认真地投入。

组员也意识到，回家进行练习才是修炼瑜伽的最重要的因素，成为习惯更加能够让自己享受瑜伽带来的无限益处。

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梁娜供稿

2016年8月12日