7月22日上午10点，由深圳市妇联·阳光妈妈项目部、深圳市社协资助，木头龙社区党群服务中心主办的“遇见最真的你--阳光妈妈心灵瑜伽疗愈小组”正式开始。

参加此次瑜伽小组的基本都是年龄在40-60岁之间的妇女，社工对组员的信息进行了统一的搜集，包括年龄、身体状况和对瑜伽的期待等等。组员们一般都是在肩颈和腰方面都会存在或大或小的问题，加上小肚腩的困扰，都希望通过瑜伽能够锻炼身体，塑造体形。为此，瑜伽老师周玲根据组员的年龄情况和身体状况，在第一节的内容设置方面，以呼吸为主，采用了比较简单的体式，在学员们能够承受的范围之内。练习过程中老师也一直提醒学员尽量保持沉默，和自己在一起。除此之外，老师还与学员们沟通了一些生理上的理论知识以及瑜伽可以带来的一些心灵上的改变，并分享了瑜伽给自己带来的诸多益处，鼓励组员坚持瑜伽。

   

组员在结束后纷纷表示，这个瑜伽很适合自己，很养生。并且非常期待8月份的课程，如果可以，希望一直延续下去呢。社工也组织大家一起建立了微信群，方便组员们在家练习，相互沟通。

德福-木头龙社区党群服务中心

梁娜供稿

2016年7月22日