为切实关注社区老年人心理健康，缓解其孤独、焦虑等情绪问题，10月22日下午，翠竹社区联合罗湖区精神卫生中心，邀请心理服务志愿讲师开展老年人心理健康宣传活动，吸引了辖区15名老年人积极参与。

活动伊始，心理科普讲师李珂以“老年情绪管理与幸福生活”为主题展开讲座。李老师结合老年人的生活特点与心理需求，用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，深入浅出地讲解了老年人常见的情绪问题，如退休后的角色适应、空巢生活的孤独感、慢性病带来的心理压力等，并针对性地分享了实用的情绪调节方法。

“当感到烦躁不安时，可以试试‘深呼吸放松法’，慢慢地吸气4秒，屏住呼吸2秒，再缓缓地呼气6秒，重复几次就能让心情平静下来。”李老师一边讲解，一边带领现场老人实操练习。同时，她还建议老人们多培养兴趣爱好，参与社区活动，通过社交互动丰富精神生活，从源头上减少负面情绪的产生。讲座过程中，老人们认真聆听、积极记录，不时点头表示认同，现场互动频繁，学习氛围浓厚。

刘爷爷笑着说：“今天的活动让我心情特别好，以后我也要积极参与社区活动，保持乐观的心态，好好享受生活。”

此次心理健康宣传活动，不仅让翠竹社区的老人们学到了实用的情绪调节方法，感受到了社区的关爱与温暖，也为社区搭建了一个关注老年人心理健康、促进邻里交流的平台。