翠竹社区2024科学健身大讲堂

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时间：2024-12-05 17:31

2024年11月29日，翠竹社区联合深圳市体育指导员协会组织开展科学健身大讲堂活动，旨在支持体育事业发展，促进全民健身，共有40名辖区长者积极参与。

活动伊始，深圳市体育指导员协会任海青老师以《运动合理伤病远离》为题，从久坐危害、科学运动、中老年运动方式及膝关节损伤预防四方面讲解。任老师着重强调中老年人科学运动的重要性，推荐太极拳、快走、广场舞等运动，并建议每周至少三次、每次30分钟以上中等强度运动，以降低心血管疾病、代谢综合征及肥胖风险。居民们深受启发，纷纷表示愿尝试并坚持这些健康运动。

为了满足居民日益增长的美好生活需求，翠竹社区将持续推出系列健身大讲堂活动，让更多的社区长者体验运动带来的健康和快乐，共同营造全民健身的浓厚氛围。