“太极助老暖心相伴”翠竹社区长者八段锦健身活动
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- 时间：2024-04-03 17:33
2024年4月2日，翠竹社区在翠华花园党群服务站开展了一场“太极助老暖心相伴”翠竹社区长者八段锦健身活动。此次活动约10位辖区长者报名参加，共同学习八段锦。
活动开始，八段锦老师向参加活动的长者们讲述八段锦的起源、锻炼要点、功法特点和最佳学习时间等，让大家理解八段锦对身体的调节作用。随后，参与者整齐列队，随着教学视频的播放，老师亲自示范并带领大家逐一练习。从双手托天理三焦到左右开弓似射雕，再从调理脾胃须单举一直到最后的背后七颠百病消，动作舒展优美，如丝锦连绵不断，完整做好全套动作，大家呼吸柔和、心静体松，表情愉悦，体验到从北宋传承至今的八段锦功法的深刻内蕴。活动结束后，参与者们纷纷向老师请教动作细节，并表示练习后身心舒畅，希望此类活动能够常态化举办。
通过此次八段锦健身活动的开展，向社区居民传播八段锦健身养生的健康理念，引导更多居民参与到身体锻炼的活动中，社区将以此为契机，持开展八段锦健身活动，将其作为体育健身的重要组成部分，让更多的居民参与进来，以点带面，在翠竹社区形成全民参与、快乐健身的新风尚。
