“提升心理弹性，与情绪和解” 翠竹社区情绪减压团辅活动
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- 时间：2024-01-09 15:07
2023年12月17日上午，翠竹社区新时代文明实践站开展“提升心理弹性，与情绪和解”翠竹社区情绪减压团辅活动，社区12位居民参与了此次活动。
活动伊始，心理老师首先向居民们介绍情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。接着，介绍了平时生活中应当如何调节自己的情绪，分别是暗示调节、放松调节、呼吸调节、想象调节。其中老师重点讲解了暗示调节，这是使用内部语言来提醒和安慰自己的一种调节方式，通过提醒自己不要灰心、不要着急等，缓解心理压力、调节不良情绪。最后，老师带领居民一起做放松练习，一起减轻压力、缓解焦虑。活动的最后，居民们围着心理老师请教平时自己生活中遇到的情绪问题该怎么处理。
本次活动向社区居民普及了情绪心理健康知识，引导居民培养积极的生活态度和情绪，促进了身心放松和平衡，提升了居民感受幸福的能力。
