罗湖家园网讯：1月16日，在翠平社区党委的支持下，翠平社区联合翠竹社康开展了冬季饮食与养生专题讲座，中医科江医生以《黄帝内经》“闭藏”理念为核心，为居民们带来了一场兼具传统智慧与实用价值的健康分享，吸引了20位居民参加本次活动。

讲座伊始，江医师引用《黄帝内经·四气调神大论》中“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”的经典论述，开篇点题阐释冬季养生的核心要义。接着，用通俗易懂的语言拆解传统中医理论，结合冬季气候特点与现代人生活习惯，从饮食、起居、运动、情志四个维度，细致讲解了“闭藏”理念的实践方法。饮食调补是本次讲座的重点内容。医师强调，冬季饮食需紧扣“温补养阳、滋阴润燥”原则，既要助力阳气闭藏，又要规避进补误区。在起居与运动养生方面，医师围绕“无扰乎阳”的“闭藏”要求，给出了具体建议。居民们听得专注认真，不时低头记录重点，互动答疑环节更是踊跃提问。朱叔表示太实用了，我已经把重要内容记录好了，回去后实践运用。

此次冬季养生讲座，不仅将《黄帝内经》的传统养生智慧送到居民身边，更以“百千万工程”为指引，帮助居民树立了科学的健康观念。下一步，翠平社区将持续聚焦居民健康需求，开展更多贴近生活、惠及民生的健康服务活动，营造温馨和谐的社区氛围。

通讯员：翠平社区党群服务中心社工 王恩艳