“失眠症的识别与预防”翠平社区心理讲座
- 来源：翠平社区党群服务中心
- 时间：2024-10-23 18:04
为增强社区居民对失眠症的认识，提高自我预防与管理能力，10月23日，在翠平社区党委的支持下，翠平社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了“失眠症的识别与预防”心理讲座，共吸引20位居民积极参与。
活动现场，翠竹街道心理朱博老师以深入浅出的方式，首先向居民阐述了失眠症的定义、类型及常见的临床表现，如入睡困难、早醒、睡眠质量差等，帮助大家正确认识常见睡眠障碍。接着，通过生动的案例分析，详细讲解了失眠症可能引发的身心健康问题，如何科学治疗失眠和缓解失眠的方法，并带领参加者学习缓解失眠的呼吸方法。互动环节，参加者们纷纷提出自己在睡眠方面遇到的困惑和挑战，老师一一耐心解答，并根据不同情况给出了个性化的建议。现场气氛热烈而温馨，不仅加深了居民对失眠症的认识，也促进了彼此之间的交流与支持。
工作人员表示继续关注居民心理健康，举办更多的科普活动，为构建和谐、健康的社区环境贡献力量。
通讯员：翠平社区党群服务中心社工 王恩艳
