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“失眠症的识别与预防”翠平社区心理讲座

  • 来源:翠平社区党群服务中心
  • 时间:2024-10-23 18:04

为增强社区居民对失眠症的认识,提高自我预防与管理能力,10月23日,在翠平社区党委的支持下,翠平社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了“失眠症的识别与预防”心理讲座,共吸引20位居民积极参与。

活动现场,翠竹街道心理朱博老师以深入浅出的方式,首先向居民阐述了失眠症的定义、类型及常见的临床表现,如入睡困难、早醒、睡眠质量差等,帮助大家正确认识常见睡眠障碍。接着,通过生动的案例分析,详细讲解了失眠症可能引发的身心健康问题,如何科学治疗失眠和缓解失眠的方法,并带领参加者学习缓解失眠的呼吸方法。互动环节,参加者们纷纷提出自己在睡眠方面遇到的困惑和挑战,老师一一耐心解答,并根据不同情况给出了个性化的建议。现场气氛热烈而温馨,不仅加深了居民对失眠症的认识,也促进了彼此之间的交流与支持。

工作人员表示继续关注居民心理健康,举办更多的科普活动,为构建和谐、健康的社区环境贡献力量。

通讯员:翠平社区党群服务中心社工 王恩艳

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