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“和情绪做朋友”翠平社区妇女家庭工作坊

  • 来源:翠平社区
  • 时间:2023-02-20 14:12

为在社区家庭中普及心理健康知识,帮助亲子家庭成员学习积极应对不良情绪的方式,增进社区家庭亲子关系和谐发展,在翠平社区党委引领支持下,2023年2月19日上午,社联社工招募8组亲子家庭,在翠平社区党群服务中心活动室开展了“和情绪做朋友”妇女家庭工作坊活动。

活动现场,讲师用图像,视频故事引导亲子家庭成员觉察,辨别生活中出现的“喜、怒、哀、惧”情绪;通过剧情讨论,理论与实践总结,帮助亲子家庭成员学习接纳,转化生活中的消极情绪;讲师和亲子家庭成员一同练习了“478”呼吸法和蝴蝶抱等实用情绪调节手法。

在“情绪帮帮团”环节,讲师收集家长和小朋友们近期遇到的困扰,鼓励大家用刚学习到的情绪转化方法,自助或者给受困者提供帮助。小朋友们在匿名小纸条中写下了不少“心事”,引发了现场热议,通过本环节,家长和孩子们,更能体会到情绪的觉察、表达、沟通及转换的重要性。

活动最后,家长和孩子们分享了本次活动的收获,感触最多的是,情绪调节是需要不断训练的,希望社区今后多开展此类亲子课堂。社工也表示,社区是个大家庭,就是要把这个家庭的成员们照顾好,欢迎大家今后踊跃参与社区活动,并且收获满满。


                                                 家长们讨论如何解决孩子看手机引发的不愉快

                                                        讲师带领参与者观察人们生活中的情绪

                                                            亲子家庭学习“蝴蝶抱”调节自我情绪

                                                                 小朋友们分享近期遇到的困扰