助人自助——翠宁社区志愿者队伍建设项目圆满结束

罗湖家园网讯：10月22日下午，由翠宁社区居委会支持的助人自助—翠宁社区心理辅导志愿者队伍建设项目在翠宁社区党群服务中心活动室顺利开展了第六场活动，本次活动为项目最后一场活动，共吸引了25名居民志愿者参与。

活动开始后，老师引导参与者回顾了前期的活动内容，如压力的来源、压力的调试、情绪的疏导以及倾听沟通的技巧，随后老师开始通过分组模拟演练的方式，让参与者角色扮演在特定情景下的压力及情绪，从而让大家更为直观的学习减压的技巧和情绪的宣泄技巧，接下来老师又让大家分享自己在遇到压力时的内心感想和处理方法，大家各抒己见，积极分享自己的日常处理妙招，最后老师带领参与者回顾了呼吸减压法，大家在呼吸减压的练习中结束了本次活动。

“老师，刚刚体验的那个放松法感觉特别好，我觉得自己都快睡着了，确实很放松”，活动中场休息期间大家一边享受茶点放松一边和老师反馈自己参加活动的收获。

本次项目通过5场线下专业培训与1场实操演练，学习心理调适相关技巧，舒缓志愿者心理压力，做更好的自己，同时学会良好的沟通技能，更好的帮助他人，从而促进社区融合，增强社区凝聚力和向心力。