罗湖家园网讯：为搭建辖区全职妈妈互帮互助平台，集合辖区全职妈妈相互支持，缓解生活中的焦虑和压力，10月13日下午，在翠岭社区党委指导下，翠岭社区党群服务中心开展了聆听“她”心声，翠岭社区全职妈妈解压团辅活动。本次活动共吸引了8名居民参加。

活动开始，张开颜讲师带领参与者一起开展破冰游戏，引导参与者缓解压力、进入状态。接着大家围坐在一起，一一自我介绍并表述自己参加团辅活动的期望。老师澄清参与者的期望，分享者的期望纷纷引起大家的共鸣，激发大家的分享欲。老师通过情绪分析来引导参与者整理出目前最强烈的情绪。表露出来的情绪让大家对自我更加的了解。

接着老师与参与者们一同运用正念冥想的方式舒缓情绪，共同营造出轻松愉悦的沟通环境。诉说了压力之后，老师带领大家正念肢体运动结束了今天的团辅活动。

家庭是社会的细胞，家庭主妇是现代社会生活的主心骨，越来越多的女性从职场回归家庭成为全职妈妈，她们在照护家庭获得圆满幸福的同时也面临各种现实压力和内心冲突。关注全职妈妈，为他们提供发声、减压的平台，搭建起他们构建支持网络的桥梁。翠岭社区在行动中，也期待更多的全职妈妈加入到社区帮帮群中，一起共建美好的幸福生活。

来源：翠岭社区

通讯员：杨颖

编辑：邓连秀