罗湖家园网讯：自2020年以来，新冠疫情已持续长达2年多的时间，受疫情的影响，社区长者多数时间都只能呆在家中，失去了走亲探友的便利性，缺失娱乐活动，长期处于压抑的状态，身心疲惫。为进一步减轻老年人的心理压力，翠岭社区社工邀请专业心理老师开展从“心”出发-长者曼陀罗解压工作坊，希望通过减压活动帮助长者缓解负面情绪，增强社区归属感。活动共吸引了20位社区长者参与。

此次活动先从老师讲解曼陀罗的起源开始，心理老师运用简单易懂的话语向大家讲解了曼陀罗对人的心理活动产生的影响、曼陀罗绘画的作画流程等，而后开始指导大家绘制曼陀罗画。长者们从不同的曼陀罗画中挑选出自己喜欢的，用手中的彩笔，把心中的情绪、故事用色彩表达出来。在这一过程中，长者们体验到自己的内心感受、发现了自身的局限及潜能、探索到未知的自己，宣泄了情绪、内心逐步平静下来，积压的压力得以有效释放。最后，老师让大家逐个分享了作品的故事和绘画的感受，老师对作品的深刻分析与解剖也得到大家的一致认可。

活动结束后，长者们纷纷表示此次工作坊让他们经历了一次全新的体验，宣泄了心中负面情绪，调适了心情，激活了内在能量，对活动非常满意，希望以后可以多开展此类活动。

来源：翠岭社区

通讯员：吴春晓

编辑：邓连秀