罗湖家园网讯：为提高青少年的心理承受力，帮助他们了解减压技巧，2022年3月10日至3月18日，翠岭社区党群服务中心开展了“花young青春，释放自我”青少年减压小组，小组共5节，总服务110人次。

受疫情影响，小组以线上形式开展，家长协助青少年参与。小组以“减压”为主题，包含了认识压力的危害、了解自身的压力源、学习减压小技巧等方面的内容。

小组初期，社工通过知识分享及互动交流的形式，引导组员对自身的家庭、学业等方面进行思考，帮助组员更好地了解压力的类型和来源，并向组员介绍了压力过大对身体的危害，以引起他们对于压力的重视。

小组中后期，社工引导组员们通过植物微景观种植、纽扣画、树枝画制作等方式进行交流，引导组员分享减压技巧，为组员寻找适合自身的解压方式。

小组为组员营造了包容接纳的氛围，让组员能够自由地倾诉自己的压力，组员们相互交流、讨论，寻找合适的解压方式。家长陈阿姨表示：“疫情期间压力很大，也很少出门，孩子又要上网课，待在家里很无聊，这次活动开展得非常及时！

此次小组的开展，不但增加了青少年对于压力及解压技巧的了解，让他们体验了手工制作减压方式，而且也为他们的生活增添了乐趣，使他们放松了身心，缓解了压力。

来源：翠岭社区

编辑：郑诗颖

通讯员：郑诗颖