水贝社区“健康加贝”公益课程——冬季养生讲座开讲了

  “冬季来袭”，各种慢性病频发，为提升社区中老年人中医保健意识，掌握专业疾病防御知识，2021年12月13日下午水贝社区党委联合健康服务中心中医医师吴耿旭为社区居民开展“漫谈冬季养生”冬季中医养生讲座。本次活动，共吸引20余名长者居民参与。

    本次讲座围绕老年群体冬季常见病及其防治、冬季饮食养生、冬季养生保健三个部分展开。随着气温的下降，心脑血管、中风、呼吸道感染、消化道疾病、骨折5种疾病大大增加了发病的机率和风险；针对每一种疾病，吴医生从适当锻炼、合理膳食、饮食搭配等不同方面给予专业指导；随后，吴医生还从中医角度，诠释冬季须“藏精””的意义，藏好肾中的精气。藏即为好好睡觉、减少运动 、养心安神、晒太阳，防抑郁。

    接下来，吴医生从“冬季怎么吃”和长者居民展开交流讨论。“莲子鸡汤、黄芪党参炖羊肉、鹿茸参桂猪心汤、羊肾杜仲五味汤”的背后其实是中医补中益气、养血安神脾胃等功效。在互动环节，吴医生教授居民现场穴位保健操，在讲解与示范中，讲座也接近尾声。最后社康中心还为大家提供了“冬季三九贴、”“中医养生茶”，居民纷纷称这个冬季家门口的服务，很贴心、很温暖。

水贝社区党群服务中心

信息员：乐小娟

2021年12月13日