5月28日，翠达社区联动翠竹街道心理服务站，开展了一场特别的健康讲座，为社区工作者们讲解心理健康知识，传授应对压力与疏导情绪的实用技巧。

本次讲座邀请心理咨询师王红娟主讲，王老师以一些典型的工作场景作为讨论的起点，例如在处理邻里纠纷时感到的疲惫、面对繁杂任务时的焦虑等，这些话题引起了在场人员的强烈共鸣，并让大家深刻理解到心理健康在工作中的重要性。在讲解应对压力的策略时，王老师分享了诸多实用的方法，包括时间管理技巧以及放松训练方法。她现场带领大家进行简单的深呼吸练习和肌肉放松训练，让社区工作者亲身体验到身体放松对心理舒缓的效果。在讨论情绪管理时，王老师通过真实且贴近生活的案例分析，深入浅出地讲解了情绪产生的根源以及如何有效地调节负面情绪。在互动环节，社区工作者积极发言，分享了自己在工作中遇到的心理困扰。针对这些问题，王老师耐心细致地进行了解答，并提供了专业的建议和指导。

本次心理健康讲座为社区工作者搭建了一个宝贵的学习与交流平台。通过活动，大家不仅对心理健康领域有了更深刻的认识，还学习到了实用的心理调节方法。参与者普遍反映，他们将在未来的工作与生活中积极调整心态，更有效地应对工作中的压力和挑战。

翠达社区相关负责人表示，未来将持续关注社区工作者的心理健康状况，举办更多类似的活动，为社区工作者的心理健康保驾护航，助力打造更加和谐、温馨的社区环境。

翠达社区通讯员：杨绪

2025年5月28日