5月21日，在翠达社区党委的支持下，翠达社区党群服务中心联合翠竹街道心理健康站，开展专题知识讲座帮助老年人群科学认识抑郁情绪。

本次讲座由翠竹街道心理健康站的朱博老师主讲，他强调了老年心理健康对于个人幸福、家庭和谐及社会稳定的重要意义，深入浅出地讲解了老年抑郁的常见表现、诱发因素及潜在危害。“老年抑郁常常表现为情绪低落、失眠、食欲减退，甚至对曾经喜爱的活动也提不起兴趣，这些症状容易被忽视，但危害不容小觑。” 朱博老师的讲解让参与者对老年抑郁有了更为清晰的认识。在抑郁调适方法分享环节，老师从心理调适、生活方式调整、社会支持等多个维度展开讲解。在心理调适方面，老师建议老年人培养兴趣爱好，如书法、绘画、园艺等，以转移注意力，充实精神生活；在生活方式上，倡导规律作息、适度运动，通过散步、太极拳等活动促进身心健康；同时，鼓励老年人积极参与社交活动，多与家人、朋友交流，建立良好的社会支持网络。讲座设置了互动问答环节，朱博老师分享了抑郁患者的求助渠道等实用信息，现场气氛十分活跃。

活动后半部分，助理陆老师精心为参与者准备了端午节吉祥挂件手工，训练参与者的手脑协调，在手工挂件制作过程中带动参与者互相帮助，推动邻里关系网络健康发展。参与者纷纷表示本次活动收获满满。

翠达社区将持续关注老年心理健康，开展更多形式多样的心理健康服务活动，为老年人的幸福晚年保驾护航，让每一位老年人都能拥有健康、积极的心理状态，拥抱 “夕阳红” 的美好生活。

翠达社区通讯员：杨绪

2025年5月21日