4月14日下午，在社区党委的大力支持下，翠达社区党群服务中心携手北京同仁堂在社区邻里之家开展了一场春季养生讲座，为社区居民带来了健康与长寿的“秘诀”。

讲座由北京同仁堂的李道阳主任医师主讲，他详细阐述了健康长寿的六大基本方法：健康饮食、起居有常、运动锻炼、调节情志、药物调理以及做好体重管理。在讲座中，李医师还介绍了具体的养生技巧，如十二时辰养生法、四季起居要点、食疗方法以及传统功法等。他特别强调了情绪稳定、精神安宁对人类健康长寿的重要性，并给出了相关的中医典籍理论支撑。此外，李医师还提醒大家，在药物调理方面要谨慎，无病不要轻易吃药，有病则要及时就医，该补则补，该泻则泻。

此次讲座内容丰富、实用性强，深受社区居民的欢迎，居民们认真听讲、积极参与互动。讲座结束后，不少居民还主动向李医师请教有关养生方面的问题，李医师也耐心地一一解答，现场气氛热烈而温馨。大家纷纷表示，通过讲座学到了很多养生知识，将应用到日常生活中，追求更健康、更长寿的生活方式。

翠达社区接下来将持续引进优质医疗资源为社区居民提供更加全面、专业的健康服务，以满足社区居民对健康知识的需求，营造一个更加健康、和谐的生活环境。

翠达/通讯员：阮舒萍

2025.4.14