遇见曼陀罗--妇女增能减压工作坊
- 来源:
- 时间:2024-05-09 18:18
曼陀罗绘画,源起于古老的东方传统,现代被广泛应用于心理健康领域,在母亲节来临之际,翠达社区党群服务中心在翠达党委的支持下,邀请翠竹街道驻点心理咨询师,开展了遇见曼陀罗--妇女增能减压工作坊。
活动伊始,心理老师先讲述了家庭婚姻关系和亲子关系的内容,从心理学角度分析了婚姻关系,亲子关系在家庭中的重要性。接着,老师讲解了曼陀罗在心理学上的运用,如何在绘画的过程中,聚焦此刻,通过色彩和形状的自由组合,非言语化地表达内心感受,从而缓解压力,提升自我洞察力,并有助于平衡情绪,增强心理韧性。
在绘画的过程中,心理老师引导参与者如何从各种关系中抽离出来,全身心投入到绘画中,让自己的身心得到放松。参与者们纷纷抛开生活中的纷杂的压力和想法,拿起画笔,选择自己喜欢的颜色绘制图案,享受当下的内心宁静。最后,老师让每个参与者分享了自己绘画的过程,心理历程,让参与者分享此次活动的感受。
此次活动引导参与者学会做情绪的主人,理智分析、正面解决生活、工作中面临的重担和焦虑。加强了对社区妇女的人文关怀,帮助了社区妇女缓解释放工作和生活压力,提高社区妇女心理健康水平。
翠达社区党群服务中心+吴春晓+25799101
2024.05.08