“强国”重要的标志之一就是全民健康，如今国家已经号召广泛开展全民运动，促进人民群众增强体质，这是国家现代化发展的重要动力。

近年来新冠疫情反复，在对抗疫情中除了接种疫苗外，预防的最佳手段便是增强个人体质，翠达社区党委为扩大推广全民运动，组织社区亲子家庭于11月7日开展“羽你羽我”翠达亲子运动日活动，从家庭层面引导社区居民崇尚运动，建立热爱运动的健康生活模式。

抵达活动现场的亲子家庭迫不及待地拿起球拍进行“热身运动”，社工却示意大家先暂停下来。

“社工老师，怎么了？”

“大家先不用着急，在正式运动前，我们应先做热身运动，避免运动过程中受伤。”

“用球拍拉拉球，也算是热身了吧？！”

“不对哦，热身运动是专门为运动设计的，需要一步一步地做，大家用拉球来替代热身，这是不科学的方式，拉伸不到位或拉伸方法错误，都很可能让剧烈运动成为受伤的‘导火线’，因此大家首先是完成了热身然后才投入到正式的运动中。”

“好的，明白了，那我们做做热身运动吧。”

社工开始引导亲子家庭进行多个部分的拉伸，不时还手把手帮助调整热身动作，指引亲子家庭科学热身。在简短的热身后，社工组织亲子家庭两两配对开始正式的羽毛球运动，缺乏运动默契的亲子频频发生抢球碰撞，让人看了忍俊不禁，看见这些“小意外”，站在场外的社工给予了动作、规则、步法等等的指导，虽是临阵磨枪，但也足够“应付”场面。

历经短暂的一小时后，所有亲子家庭陆续“撤下”场，社工将镜头下的运动英姿一一分享给亲子家庭，令亲子家庭纷纷感慨道“真的应该多抽抽空去运动运动了！”。运动是一把钥匙，一把打开健康“大门”的钥匙，享受挥洒汗水，也是享受健康人生。

通讯员：蔡江乾

2021年11月8日