12月21日上午，翠辉社区针对心理服务志愿者开展了第六场心理技能培训——减压与沟通技巧实践演练。活动共参与了21名居民志愿者。

    本次活动为该项目的最后一场活动，因此在活动开始前老师首先带领大家回顾了一下之前学习的主要内容，然后请每位参与者都分享了参与系列培训课程后对自己生活的影响。活动开始后，老师通过沟通游戏互动，让大家再次体验了在沟通中肢体语言表达的重要性。随后在老师设定的日常沟通场景中，随机挑选参与者上台与老师开展实践演练，在一次次的演练过程中，大家也很明显的可以看得出来过程中自己表现的好的与需要改进的地方。

    “我是全程参与了活动的，我印象最深的是老师讲的正念冥想”，“我感触最深的是用同样的沟通方式最后得到的也只能是同样的结果，所以这几天换了老师教的方式跟老公沟通，明显感觉到了自己开心多了，老公也更愿意跟我一起分担家务了”活动后的回访中参与居民说到。活动最后，老师为大家准备了水果和茶点，并希望大家在之后的工作生活和社区志愿服务过程中，可以多一些耐心和细心，把所学到的知识技能用到日常生活中去。