12月份，由翠达社区党委、翠辉社区居委会主办，深圳市光明区百花社会工作服务中心承办的“助人自助——翠辉社区心理辅导志愿者队伍建设”项目活动圆满结束。该项目主要针对翠辉社区心理服务志愿者，通过开展六场系统的心理技能培训。让参与者可以通过学习减压和沟通专业技巧，在之后的服务过程中能够达到更好的助人效果。

活动通过情绪控制、压力管理与沟通技巧等主题心理培训，不仅为社区居民志愿者带来了心理服务技能的提升，也为参与者在自身压力情绪管理和沟通方面提供了很多的实际参考。活动现场主要以实践操作为主，通过常见压力来源和沟通场景模拟实验，让每位参与者在学习的过程中积极实践，现场实践+家庭作业的模式也让大家耳目一新。

“我是全程参与了活动的，我印象最深的是老师讲的正念冥想”，“我感触最深的是用同样的沟通方式最后得到的也只能是同样的结果，所以这几天换了老师教的方式跟老公沟通，明显感觉到了自己开心多了，老公也更愿意跟我一起分担家务了”在最后一节活动中参与的居民志愿者说到。

短暂的技能培训结束了，但是社区志愿服务又会是新的起点，希望参与过培训的居民志愿者们能够在日后的生活、工作和社区公益服务中，把学到的技能慢慢应用于实践，真正做到助人自助，让社区居民体验到更好的社区公益服务。