12月份，由翠达社区党委、百仕达社区居委会主办，深圳市光明区百花社会工作服务中心承办的社区心理服务志愿者的“助人自助——百仕达社区心理辅导志愿者队伍建设”活动如期在翠达社区党群服务中心开展。项目通过六场系统的线下心理技能培训+线上心理测评。让参与的居民志愿者可以通过测评了解自己的睡眠状况和压力状态，并在接下来的课程里学习减压和沟通专业技巧，做更好的自己，同时在之后的服务过程中能够达到更好的助人效果。

活动通过睡眠减压、正念冥想、情绪控制与沟通技巧等主题心理培训，不仅为社区居民志愿者带来了心理服务技能的提升，也为参与者在自身压力情绪管理和沟通方面提供了很多的实际参考。活动现场形式多样，冥想、绘画、舞蹈等方式让每位参与者在学习的过程中充满快乐和参与感，现场实践+家庭作业的模式也让大家耳目一新。

“我感觉在参与的过程中每次都能吸收到新的知识和观念，对我个人还是影响挺大的”，“我是学到了很多沟通方面的说话技巧，回去教孩子写作业的时候试着用了下还是很有效果的”在活动中的学习感受分享中参与的居民志愿者说到。

项目活动结束了，社区服务又会是新的开始，希望参与过培训的志愿者们能够在日后的生活、工作和社区公益服务中，把学到的技能应用于实践，真正做到助人自助，让社区居民体验到更好的社区公益服务。