12月8日上午，在翠达社区党群服务中心活动室里，百仕达社区的25名心理服务志愿者参与了以“压力管理”为主题的第二场心理调适技能培训。

    活动开始前，参与的居民志愿者签到之后首先扫码进行了专业的压力知觉量表测试，对自己近期的压力感受进行了初步评估，随后在颜色知觉、指尖输赢等互动游戏中开始了今天的活动。活动过程中，老师通过知识讲解、自我剖析和实践演练等方式让大家了解了压力的来源、认知和面对压力的常用处理方式，随后的集体舞蹈减压训练将活动现场的气氛带入高潮。

    现场讲解、实操练习和最后的互动问答，让每位参与者都有机会一起参与到学习中。活动最后，每位参与者都领到了一个实木减压不倒翁，希望大家能够像刻有老虎的不倒翁一样，只要正确认识和面对压力，所有人都能成为自己生活中的王者。